Vendaje Neuromuscular
Vendaje Neuromuscular
Vendaje neuromuscular para fascitis plantar
El Vendaje neuromuscular para fascitis plantar ha resultado ser muy efectivo en personas que la sufren al caminar largas distancias o después de un entreno. En muchos casos se complementa esta técnica con la ortesis, ya sea con e uso de ortesis semirígidas o blandas que proporcionan un equilibrio dinámico en el pie necesario para caminar o practicar deporte.
La fascitis plantar es una lesión muy molesta que puede perdurar bastante tiempo y que sobretodo se debe hacer algo cuando las molestias empiezan, ya que si no se soluciona a tiempo la lesión puede empeorar y convertirse en espolón del calcáneo.
Técnica de Vendaje neuromuscular para fascitis plantar
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2. Empezaremos por aplicar la tira en el talón, sujetando con una mano la zona para que al estirar del extremo superior no aplique la tensión a la base que hemos aplicado primero en el talón.
3. Ponemos el pie en dorsiflexión y aplicamos dicha técnica hasta la altura de la unión músculo tendinosa del tríceps sural. Relajamos el pie y aplicamos una pequeña porción con menos tensión, y luego unos 2 o 3 cm sin nada de tensión.
4. Pasamos a la planta del pie y esas cuatro tiras que hemos cortado.
5. Aplicamos la primera con el pie en dorsiflexión entre el 1 y segundo metatarso, con una tensión entre el 50% y 75%.
6. Repetimos la operación entre los metatarsos de la misma manera que aplicamos la primera.
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8. Tenemos que colocar una tira en forma de (I) desde la cola del quinto meta, hasta la parte inferior del maléolo interno.
9. Aplicamos la base en la cola del quinto meta con el pie en dorsiflexión y después relajamos el pie y con una tensión moderada llevamos la tira por la planta hasta la parte inferior del maléolo.
10. Aplicamos el ancla sin estiramiento y ya tenemos nuestro vendaje neuromuscular para fascia plantar.
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